После Виталика Тыльного еще один «вар’ят» начал худетьУверены, что сейчас у многих настало время, когда ничего не хочется делать. А еще присутствует чувство тревоги, стресса, даже когда ничего не угрожает. И уже бесполезно думать, что это все из-за долгих праздничных дней. Ведь они далеко позади. Эти ощущения не стоит игнорировать, а нужно позаботиться о своем здоровье. Новенький участник «Вар'яти-шоу» (Новый канал) стендап-комик, актер Максим Кравец рассказал, как еще до Нового года он «взялся за себя», и каких результатов достиг.
– Я никогда не планировал худеть, ведь меня устраивали мои идеальные формы и состояние здоровья, – признается Максим. – Однако недавно появилась одышка, физическая и моральная усталость, а еще нежелание жить. Сначала я это списал на понедельник (улыбается). Но когда пришли анализы и сами сказали: «Тебе скоро поздно будет заниматься здоровьем. А у тебя жена, дети, «Вар'яти». Ты хочешь оставить их сиротами?» Я послушался анализов, и началось.
Максим говорит, что прежде всего он отказался от спиртных напитков.
– И после этого мой вес снизился с 126 кг до 117 кг, – рассказывает актер. – Без диет и физических нагрузок. Питание пока практически не изменилось. Я только сократил частоту приемов пищи с пяти раз в сутки до трех, но порции стали больше. А еще перестал есть после 19:00.
Что касается спорта, тут все значительно сложнее.
– Оказалось, если 25 лет себя запускать, то спорт ты начинаешь ненавидеть еще во время переодевания, когда с тебя течет Нил, – с улыбкой рассказывает Максим. – Зал посещаю пять раз в неделю. В понедельник, среду и пятницу – силовые тренировки, во вторник и четверг – кардио, бассейн, футбол, сквош.
А еще, по словам мужчины, он каждый день приучает себя к дисциплине.
– Просыпаюсь рано и ложусь спать рано, – говорит Максим. – Кстати, тренировки посещаю с 7:00 до 8:15. После них день невероятно плодотворный. Не преследую четких целей вроде «иметь сексуальное тело». Вру, хочу иметь такое тело, у меня его никогда не было. Ведь в 90-е с такими телами были проблемы (улыбается). На самом деле, я хочу быть здоровым и дольше жить, чтобы быть с семьей и заниматься любимой работой.
Новые выпуски «Вар'яти-шоу» – с 18 марта в 19:00 на Новом канале.
